5分pk10app官方登入 _脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤无缘无故位于,亲们应该怎么去避免呢?许多说热敷,那个说冰敷,还那末人说抬高,到底哪些事先热敷,哪些事先抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活土5分pk10app官方登入 法律法律依据网小编就来给亲们科普一下关于脚扭伤的小知识5分pk10app官方登入 。





判断伤势轻重

  有以后脚扭伤都能不能 持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家避免和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制5分pk10app官方登入 出血5分pk10app官方登入 肿胀,减少5分pk10app官方登入 疼痛。过了24小时事先才都能不能 采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋有以后凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有以后身边只能 冰袋,都能不能 用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,有以后直接取来半盆凉水把脚装到去。冷敷时间一般在半个小时,后面 停有有有1个小时事先进行第二次冷敷。



  扭伤24小时事先才都能不能 热敷。热敷的土法律法律依据和冷敷差不多,温度正好相反,用暖袋有以后热毛巾直接敷在扭伤部位。也都能不能 用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间只能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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