腾讯2分彩网游_ 多数结直肠癌可预防

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1、控制腹部脂肪。无论腾讯2分彩网游体腾讯2分彩网游重如可,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样占据 。

2、时不时适度锻炼身体。不一定非得去健身房,打扫房间腾讯2分彩网游也可不须要,出去跑步也可不须要,总之一定要动起来。

3、多腾讯2分彩网游吃高纤维食物。在日常饮食中每增加 10 克纤维,就能使结肠癌风险下降 10%。

4、少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大腾讯2分彩网游蒜。证据表明,含有大蒜的饮食可不须要降低结直肠癌风险。