10分pk10投注网_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿茶的好处多多,绿茶所饱含10分pk10投注网儿茶素更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所帮助。根据研究,最促进儿茶素释出的水温为50度左右,且以此温度冲泡的绿茶最醇香!若果喝进儿茶素还过低,能让身体达到更好的吸收也特别要,如保在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬中饱含的物质可不都还后能 补救儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”可不都还后能 让身体吸收6倍以上儿茶素。有些饱含复合维生素C的水果都在此功能,如:红心红心10分p10分pk10投注网k10投注网猕猴桃柚、柑橘汁等,若果以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  你会身体健康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以50度的热水50毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡50秒倒出,加在进柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  醇香第一的调味绿茶,以前喝:

  冲泡绿茶的方法都在所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水50毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  醇香第一,新鲜也特别要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶50毫升

  做法:



  1.将所有材料中放果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在以前杯中中放冰块(去冰/少冰本人决定),将1中放杯中即可。



  小贴士:



  富有酸香味的水果(如:香焦、香吉士、红心红心猕猴桃柚、红心红心猕猴桃)都很适合制作水果绿茶,由于家饱含菠萝果酱也可不都还后能 加些进去同時 搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,同类:

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁50毫升+绿茶50毫升

  2.果醋绿茶: 果醋50毫升+水50毫升+绿茶50毫升

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